Секрет активного долголетия

           Активное долголетие предполагает реализацию потенциала человека в старшем возрасте, а это ведет к увеличению продолжительности и качеству его жизни. В России реализация принципов активного долголетия проводится в рамках федерального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография». Важнейшая составляющая ЗОЖ – двигательная активность, занятия физкультурой. Физическая активность – это залог активного долголетия. Ведь важно не просто прожить долго, а прожить эти годы качественно и активно.    

         Житель поселка Шамары Заводников Николай Александрович 1951 года рождения - один из самых упорных и преданных лыжников нашего района. С выходом на пенсию, он практически первый раз встал на лыжи и всерьез ими увлекся. С первых дней как выпадает снег и пока он не растает, Николай Александрович старается не пропускать ни дня для пробежки. Упорство и настойчивость не прошли даром, а физические нагрузки и закалка, конечно же дали свои результаты. Николай Александрович начал принимать участие в районных и областных соревнованиях и занимать призовые места. Так же он является участником клуба "Непоседы", организованного при Совете ветеранов, и принимает участие соревнованиях и спартакиадах, представляя наш поселок. Последние пять лет Николай Александрович стал участвовать в марафонах: в международном марафоне "Европа-Азия" – лыжном, на дистанции 35 км. и летнем на дистанции 21 км., Пермском марафоне на дистанции 20 км. 25 февраля 2023 года на международном лыжном марафоне Николай Александрович занял первое место в своей возрастной категории.

           Николай Александрович женат, имеет детей и внуков. Семья поддерживает главу семьи в его увлечении. Он очень упорный и трудолюбивый и не может спокойно сидеть на одном месте. С удовольствием Николай Александрович рассказывал о своих поездках, встречах с интересными людьми, знаменитыми спортсменами и олимпийскими чемпионами. Занимается активной агитацией земляков, приглашая заниматься спортом и принимать участия во всевозможных соревнованиях. Остается пожелать крепкого здоровья и новых успехов.

Ольга Геральдовна Астафьева

         заведующий ОСО № 2 п. Шамары